Pelatihan untuk mendapatkan bentuk yang Anda selalu ingin membuat rezim intensif kerja keras dan usaha. Anda tidak pernah bisa terlalu baik bentuk, sehingga sangat penting untuk mempertahankan rezim pelatihan yang berkualitas, dan itu adalah kata "kualitas" yang penting. Kualitas menang di atas kuantitas, setiap kali. Kuncinya di sini adalah bahwa jika Anda terluka, Anda tidak memikirkan bagaimana menjaga Anda dari pelatihan. Anda harus menerima pelatihan yang harus menunggu waktu ketika Anda dapat melakukannya secara efektif, dan dalam waktu yang berarti menemukan sesuatu yang lain untuk dilakukan.
Jika Anda sedang duduk tentang mendapatkan luka tentang bagaimana Anda ingin mendapatkan kembali di gym, maka Anda tidak akan efektif ketika Anda mendapatkan kembali di sana. Semua yang akan terjadi adalah Anda akan mengambil tanda pertama pemulihan sebagai lampu hijau untuk kembali di gym dan pelatihan bangunan tubuh Anda akan lakukan setelah akan ada banyak kurang efektif daripada itu akan dalam keadaan normal. Efisiensi dan kualitas adalah semboyan, ingat. Sebanyak yang Anda mungkin ingin mendapatkan kembali dalam permainan, menyadari bahwa tidak ada gunanya dalam pelatihan di setengah dari potensi Anda.
Cari cara lain untuk mengisi waktu Anda - itu tidak terlalu penting apa itu. Ini bisa menjadi sesuatu yang lambat mondar-mandir seperti berkebun, atau apa pun. Sesuatu yang membuat pikiran Anda sibuk adalah kuncinya. Jika Anda dibiarkan diam, pikiran Anda akan mengembara segera kembali ke gym - dan Anda akan mengikutinya di sana, yang tidak akan membantu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar